产后掉发是许多新妈妈都会面临的问题，这是由于身体在怀孕期间发生了巨大的变化，导致荷尔蒙水平剧烈波动，进而影响头发的生长周期。那么，产后多久开始掉头发呢？本文将为您一一解答。
产后多久开始掉头发？
大多数新妈妈在产后的3-4个月内开始出现掉发现象，这是由于怀孕期间头发生长周期延长，大量头发进入了生长期，而生长期结束后，头发就会进入休止期和脱落期，导致掉发加剧。通常来说，掉发会持续6-12个月，但也有些人可能需要更长时间才能恢复。
产后掉发的原因
1.荷尔蒙水平变化
怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会剧烈波动，这会导致头发生长周期的变化。产后，荷尔蒙水平会逐渐回归正常，导致头发进入休止期和脱落期，从而出现掉发现象。
2.身体缺乏营养
怀孕期间，女性需要为胎儿提供足够的营养，这也会影响到母体自身的营养摄入。产后，如果身体缺乏必要的营养，头发的生长就会受到影响，导致掉发。
3.产后压力和疲劳
产后新妈妈需要应对许多新的挑战，如哺乳、照顾宝宝等。这些新的责任和压力会导致身体疲劳和压力，从而影响头发的生长。
1.保持健康的饮食
产后新妈妈应该注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素，以帮助头发健康生长。
2.保持身体健康
产后新妈妈应该注意休息和锻炼，缓解身体疲劳和压力，促进头发的生长。
3.使用温和的洗发水和护发产品
产后新妈妈应该使用温和的洗发水和护发产品，避免使用含有化学物质的产品，以免损伤头发。
4.尝试头皮按摩
头皮按摩可以促进头皮的血液循环，帮助头发生长，产后新妈妈可以尝试在洗发时进行头皮按摩。
产后掉发是许多新妈妈都会面临的问题，但是通过合理的饮食、休息、锻炼等方法，可以帮助头发健康生长，恢复原有的美丽。如果掉发现象严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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