女性的生理周期是指从月经第一天到下次月经来临的时间间隔，一般为28天左右。而排卵期是指女性生理周期中排卵的时间，一般在月经周期的第14天左右。那么，排卵后多久来例假呢？下面我们来解析一下。
排卵后多久来例假？
排卵后，如果没有受精，卵子就会被身体自然地排出体外，这时子宫内膜开始脱落，形成月经。一般来说，排卵后14天左右，子宫内膜就开始脱落，形成月经。因此，排卵后大约14天左右，就会来例假。
但是，女性的生理周期并不是完全固定的，因此排卵后来例假的时间也会有所不同。一般来说，女性的生理周期在21天到35天之间，如果生理周期较短，则排卵后来例假时间较短；如果生理周期较长，则排卵后来例假时间也会相应延长。
另外，女性的身体状况也会影响排卵后来例假的时间。例如，如果女性身体状况较差，例如患有疾病或处于压力状态，就会影响生理周期，导致排卵后来例假时间提前或延后。
如何计算排卵后来例假时间？
想要准确地计算排卵后来例假时间，可以通过以下几种方法：
1. 记录生理周期：每个月都记录下月经的开始和结束时间，计算出生理周期。这样可以更准确地预测排卵时间和来例假时间。
2. 使用排卵试纸：排卵试纸可以检测出排卵前后的荷尔蒙水平，从而确定排卵时间。排卵试纸的使用方法可以参考说明书。
3. 测量基础体温：基础体温是指在早晨醒来之后，还没有进行任何活动、吃任何东西的情况下，用体温计测量的体温。在排卵期前，基础体温一般较低，而在排卵期后，基础体温会升高。通过测量基础体温，可以大致确定排卵时间和来例假时间。
总之，女性生理周期是一个复杂的过程，排卵后来例假时间会受到多种因素的影响。因此，想要准确地预测来例假时间，需要结合多种方法，进行综合分析。
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